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可以护肝的食物都有哪些
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  随着社会的发展,人们越来越注意对身体的保养和护理,肝脏作为人体重要的解毒排毒器官,肝脏的健康与否直接关系到整个人的人体健康,所以护肝也显得尤为重要。那日常护肝可以吃些什么呢?
  1、枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血。枸杞子尤其擅长明目,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。日产食用一些枸杞可以起到护肝明目的作用。
  2、灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后,服用灵芝都可保护肝脏,减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢,对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎,灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状,并可有效地改善肝功能,使各项指标趋于正常。
  护肝除了食用一些有益的食物以外也可以适当食用一些护肝的保健品,但重要的还是要从日常的生活习惯做起,从根本上保护好肝脏。确保肝脏的正常排毒,维护人体的健康。
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